co jeszcze

Rozumiem fundusz to hmm do 200zl nie licze tu gainera i bialka to oddzielny fundusz:) monohydrant to jakies 50zl wiec 150zl jeszcze gdzies moge wydac wiec co byscie polecicli:)?

Czyli jak bym dostarczał więcej białka to tak jak wyżej pisałem to by było ok ,czy jeszcze coś zmienić. Np do 1 śniadania dodać twarożek wiejski lub twaróg, A na 2 śniadanie do tego chleba,jogurt, a między posiłkami owoce dostarczać. Czyli co kojarze to jesc wiecj miesa z kurczaka,tuńczyka ,chudego twarogu ,jogurty,tak zrozumiałem. A czy jak [...]

Odżywianie ?? Raczej jem wszystko, bo przemianę materii mam wręcz świetną.. ubóstwiam nabiał heh piję zieloną, białą i czerwoną herbatę, co podkręca ten metabolizm jeszcze bardziej.. Mięsa nie bardzo, ale jak jest to nie wybrzydzam

ta i jeszcze przy tej wadze + treningu siłowym dostarczy w 100 % z jedzenia, białko jest ogólno-rozwojowe wątpie że osoba zaczynająca wie co i jak smażyć czym i jak długo żeby dostarczyć wszystkie mikro i makro elementy

Gratulacje Jacol! Daj znac kiedy wlepisz pierwszego ban`a Zastanawiam sie czy Ed jeszcze kiedykolwiek pojawi sie na SFD. Pisal mi dobre pare miesiecy temu, ze ma sporo osobistych spraw, ktore absolutnie wykluczaja forum na blizej nieokreslony czas... Wyslalem mu mail z zapytaniem "co slychac byq?". Gdy zaczynasz coś robić - zrób to [...]

masz jeszcze to białko??????? najlepiej podaj gg albo e-mail <<<Bądź najlepszy w tym co robisz>>>

może mu coś być albo nie Nie zdarzyło mi się jeszcze przejść całego cyklona na trzeźwo,ale jaki to miało wpływ na zdrowie..I feel good,ale spadki to to co mnie dopada po alko

Na tarczach też przecież można sobie taki punkcik namalować, a nawet dwa (góra i dół). Na korzyść tarcz przemawia jeszcze to, że siła sie tam trochę inaczej rozkłada i trzymający nie ma po mocniejszych technikach niemiłego uczucia ani w nadgarstku, ani w łokciu, co przy łapkach jest częstym zjawiskiem. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu [...]

Tez pamiętam siebie gdy karmiłam...jak zombi przez prawie 2lata,ale Pati idź nie ma co czekać, badania porób podstawowe i do lekarza. Czekaj Ty karmisz piersią jeszcze?

A jeszcze co do tej zmiany obciążenia to nie za bardzo można to szybko zrobić bo są jakieś pokrętła. To jak w takim przypadku?

no wlasnie niewiem czy do odzywiania bede wrzucal suple dlatego dalem tu. Wlasnie niewiem co i jak z tymi gainerami zeby biedy nie narobic w jakich ilosciach je dawac ile ww na kg. Jakbym jeszcze raz to zalapal to bym sie zalamał.

Wiecej nie znaczy lepiej Co ty jeszcze chcesz??

na wstepie - zważ ze trening silowy z uzyciem ciezarow moze zahamowac badz spowolnic procesy wzrostowe. wiec jesli chcesz jeszcze urosnac - raczj bym nie przesadzal z silownią. co do suplementow- bezpieczenstwo ich stosowania badane bylo na osobach pelnoletnichi nie wieadomo jaki moga miec wplyw na osoby tak mlode jak Ty. zostalbym przy [...]

I jeszcze hantelkami na biceps co 2 dni cwicze

Gdybys mógl jeszcze wytlumaczyc mi co to sa dokladnie te odcinki lotne, bylbym wdzieczny, chodzi dokładnie jak to robic?? Chodzi o to, ze nabiegamy lekko 20 m po czym mamy 20 m sprintu?

[...] po treningu aerobowym. Mam posiłek o 16-30, od 18-30 do 19-20 mam aeroby, o 20 godzinie ostatni posiłek. - 2x w tygodniu bezpośrednio po zakończeniu treningu siłowego lub jeszcze w jego trakcie. Posiłek jem o 17-00, od 18-00 do 19-20 mam trening siłowy, o 20 mam ostatni posiłek. Z tym poziomem insuliny chodzi mi o to, że np. od nagłego wzrostu [...]

DLA CZEGO ?? jeszcze nie zabardzo władam angileskim co tam wyczytałeś ??

a że tak jeszcze zapytam jakie sa najlepsze ćwiczenia na wzmocnienie bicepsów w sposób przydatny w armwrestlingu, ile serii i powtórzeń w serii, no i co najważniejsze bo tego jakoś nie moge znależc jaka powinna byc dynamika róchów nie tylko mi tu chodzi o bicepsy ale ogólnie?

[...] juz bede probowal to wsyzstko czytac i uruchomic tego linka a uzywam Internet Exproler. a co do tej rozszerzonej matury do watpie ale bede probowal cos tam rozwiazywac:) bo z podstawowa to bedzie ciezko sie dostac tam prawda??? we wrocku ponoc AWF jest na KONKRETNYM poziomie wiec poszukam jeszcze czegos gdzie bedzie mi latwiej sie dostac

[...] przyglupem) dzieki za pomoc Matrix bo naprawde mi pomogles i rzuciles troche swiatla na to wszytko no to miejmy nadzieje ze za lekko ponad rok sie gdzies tam spotkamy jeszcze raz dzieki aha jeszzce mam pytanko jedno czy klasa dwujezyczna to taka gdzie jeden jezyk jest kontynuacja z gimnazum a drugi bierze sie od podstaw??? (bo jesli idac [...]